Дистанційний урок № 63

Мета та завдання уроку:

1. Повторити комплекс ЗРВ (розминку)
2. Розвивати силу м’язів пресу
3. Повторити вправи для правильної постави

Хід урок

1. Комплекс ЗРВ (розминка)

https://www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY

2. Вправи для м’язів пресу

https://www.youtube.com/watch?v=vtV5tCTTz7U&t=424s

3. Вправи для хребта на правильну поставу

https://www.youtube.com/watch?v=yGH6UbtUoC0&t=458s